Coaching

 

Als Shadow Master Coach begleite ich Sie zu den verdeckten Anteilen Ihrer Persönlichkeit, um diese liebevoll zu integrieren und frei zu entfalten. Meine Arbeit basiert auf ein praxisbewährtes 10-Schritte-System von Debbie Ford (Nr. 1 Schattenexpertin in den USA†2013), für das ich – als Einzige in Deutschland – persönlich von ihr ausgebildet worden bin.

Tief inspiriert von dieser Begegnung habe ich das LSI (= Licht- und Schatten-Integration) Coaching-System entwickelt, das Sie leichter, effektiver und nachhaltiger zur Verwirklichung Ihrer Herzenswünsche führt. 

 

Das LSI Coaching führt Sie zu einer inneren Klarheit, neuen Sichtweisen und einem tiefgreifenden Verständnis über die Zusammenhänge in Ihrem Leben.

 

Das LSI Coaching-System

- die 7 Stufen der Licht- und Schatten-Integration

 

1. Gewinnen Sie Klarheit über Ihre Herzenswünsche und Ihre Vision.

Wir werden Ihren Ist-Zustand benennen und gemeinsam Ihren Wunschzustand definieren. Durch die Reflektion dessen, was Ihnen am Allerwichtigsten ist, ergibt sich Ihre erste klare Vision. Ihre Vision dient uns im nächsten Schritt als Wegweiser für die Ausarbeitung Ihres Zielsetzungsplanes. Ihre Ziele werden wir in kleinere, fein abgestimmte Handlungsschritte unterteilen, so dass Sie ganz leicht und entspannt in die Erfolgsspirale eintauchen können. 

 

2. Aktivieren Sie Ihr Selbst-Bewusst- Sein. 

Wir werden die Besonderheiten von Projektionen und Schatten herausstellen und Ihre ersten verdeckten, kraftvollen Persönlichkeitsanteile aufdecken. Nach und nach integrieren wir das Prinzip der Licht- und Schatten-Integration in Ihren Alltag. Das ist ein Prozess, der Sie ein Leben lang begleitet und fördert. Sie werden zusätzlich die Auswirkungen der Lebensprinzipien auf Ihr Leben verstehen und diese bewusst zu  Ihrem Vorteil nutzen: Spiegelresonanz, Ursache und Wirkung, Anziehung, Gleichgewicht, Rhythmus, Dualität. Durch das Verständnis Ihrer besonderen Stärken und die Zusammenhänge im Leben, meistern Sie selbstbestimmter und spielerischer jegliche Herausforderung im Alltag.

 

3. Verbinden Sie sich mit Ihrem Herzen und Ihrer inneren Führung.

Der wahrhaftige Erfolg und die Verwirklichung sind nur durch eine Verbindung von Ihrem Herzen mit Ihrem Verstand möglich. Durch geführte innere Prozesse und selbstständig anwendbare Techniken, werden Sie den Zugriff auf Ihr Herz und Ihre Intuition  trainieren. Sie steigern damit Ihre Kreativität, fokussieren Ihre Ideen und finden neue Lösungsansätze.  Sie üben sich darin, vom Kopf (Denken) zum Herzen (Fühlen) zu wechseln, auf dieser Herz – und Gefühlsebene  finden die tiefsten Erkenntnisse und Transformationen statt. Sie finden mehr und mehr zu Ihrer inneren Ruhe und Stabilität.

 

4. Nutzen Sie Ihre mentale Kraft und verändern Sie Ihre Gedanken „Gedankenkontrolle“.

Sie erschaffen neue Resultate, nur durch neue Gedanken. In diesem Abschnitt fokussieren wir uns auf Ihre Überzeugungen und Verhaltensmuster. Sie lernen Ihre Gedanken förderlich neu auszurichten und für sich stärkende Überzeugungen zu  konditionieren. Sie bekommen erprobte Strategien und Methoden an die Hand zur Verbesserung Ihrer mentalen Konstitution und Manifestation Ihrer gewünschten Ergebnisse.

 

5. Lernen Sie von Ihren Emotionen.

An der Schwelle zum nächsten Level, kommen Ihr innerer Kritiker, Ihre Ängste und Ihre ungewollten Emotionen zum Vorschein. Diese werden Sie lernen anzunehmen und zu integrieren, Sie werden sie als Ihre wertvollen Partner auf Ihrem Weg des Erfolges gewinnen und einsetzen können.  Die Akzeptanz von dem was nicht zu ändern ist, das Loslassen von Altem, das Lernen von den tieferen Projektionen und das Annehmen Ihres ganzen Seins verschafft Ihnen mehr Gelassenheit und emotionale Freiheit.

 

6. Treten Sie aus der Norm heraus und lassen Sie Ihr Licht strahlen.

Nachdem alte Stricke losgelöst und neue Energie freigesetzt wurde, ist Ihre Vision noch klarer erkennbar und in greifbare Nähe gerückt. Wir werden Ihre Biografie analysieren und Ihre Einzigartigkeit herausarbeiten und wertschätzen. Sie werden selbstsicher  (Ihrer Selbst sicher) neue Wege gehen und sich aus der Norm herausbewegen. Dazu aktivieren Sie noch stärker Ihre lichten Persönlichkeitsanteile, die Ihre Fähigkeiten, Talente und Größe zur Geltung bringen – Ihr Licht strahlt.

 

7. Steigern Sie Ihre Effektivität und feiern Sie die Verwirklichung Ihrer Herzenswünsche.

Durch die Einführung von Struktur und Ihren damit zielgerichteten Handlungen steigern Sie Ihre Effektivität. Es hilft Ihnen Ihren Fokus zu halten und sich auf Ihre Vision hin auszurichten. Wir feiern Ihre Erfolge, denn Sie können leichter und in weniger Zeit erheblich mehr an Resultaten erzielen, als je zuvor.  

 

Investition und Möglichkeiten

 

Sie haben die Möglichkeit Ihr Coaching (vor Ort in Hamburg oder weltweit per Telefon / Skype) zu buchen

 

* als Jahres-Coaching-Paket

(Ein Coaching pro Monat über einen Zeitraum von einem Jahr + E-Mail Kontakt und Austausch bei akuten Herausforderungen) 

 

* als 10-Stunden-Paket (10 Coachings à 60 Minuten)

 

* als 5-Stunden-Paket (5 Coachings à 60 Minuten)

 

* als eine Einzelstunde

 

Meine Empfehlung ist eine möglichst langfristige Begleitung, um dauerhafte Erfolge zu erzielen und auf diese jeweils aufbauen zu können.So wird beim Jahres-Coaching ein bestimmtes Ziel Ausgangspunkt sein, welches sich dann auf weitere Lebensbereiche und Situationen auswirkt und eine stetige nachhaltige Entwicklung zu dem gewünschten Leben und dem gewünschtem Lebensgefühl entsteht.

 

In einem Vorgespräch können wir genau klären, wo Ihre speziellen Bedürfnisse liegen und welches Paket für Sie in Frage kommt. Die Coachings finden durch mich persönlich oder einen meiner ausgewählten Coachs statt.  

 

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein Vorgespräch:

 

 

Teilnehmerstimmen zum LSI Coaching-System

 

"Ich wusste es: Da geht noch mehr. In mir steckt mehr. Und die bisherigen Umstände zeigte mir, dass ich von allein scheinbar nicht optimal in Lage war, dieses schlummernde Potenzial zu wecken. Und irgendwie ahnte ich, dass Frauke die richtige wäre, die notwendigen Veränderungen herbeizuführen bzw. bei mir die richtigen Knöpfe zu drücken.

 

Was war anders im Vergleich zu anderen Coaches: ES WAR LEICHT, es war angenehm. Hätte ich ehrlich gesagt nicht gedacht. Ich war der Meinung, ich müsste durch ein Tal der Tränen gehen und einen Leidensweg durchstehen. Mit nichten. Die Arbeit (wenn man es so nennen will) war kooperativ, konstruktiv, humorvoll, ergebnisorientiert.  

 

Dinge, die ich seit 3 Jahren auf der Agenda hatte, konnte ich nun plötzlich angehen - im Business wie auch im Privatleben. Ich habe einen Energieschub in eine Aufwärtsspirale bekommen. Das Momentum hilft mir, mich Stück für Stück aus der Komfortzone herauszubewegen und - ebenso Stück für Stück - meinem Ziel entgegenzugehen. Und ich werde es erreichen."

 

 

- Rainer L. Berlin, Unternehmer


"Be excellent to yourself! Hör auf den Herz. Anfänglich ein sehr großes und unerkanntes Projekt für mich, dem ich eher rational begegnet bin. Mich "einfach nur" auf mich einzulassen, ist mir mit der achtsamen und professionellen Hilfe von Frauke mehr und mehr gelungen. Ihre Art zu dosieren und auch hartnäckig zu bleiben, hat mich und mein Leben verändert. Ich habe Schritte gemacht , die mich in ein bewussteres Sein und ein noch bewussteres Leben gebracht haben. Den Glauben und den Mut aus der Coachingzeit nehme ich mit, egal wo mein Herz mich hinführt. Danke!"

 

 

- Kerstin F.  Hamburg,   FP-Managementberaterin

 


 "Läuft es im Leben nicht so rund, wie man es gerne hätte, dann möchte ich demjenigen das Coaching "Schattenarbeit" von und mit Frauke Hamann empfehlen. Ich habe Frauke als zuverlässige, vertrauenswürdige, beflissene und einfühlsame Person kennen gelernt. Die perfekte Mischung an Eigenschaften, die ein Coach haben muss, dem man sich anvertrauen möchte und der einen durch die Tiefen der Seelenanteile führt.

 

 

Ich war mit mir und meinem Leben nicht richtig glücklich - warum und wieso, konnte ich am Anfang gar nicht so genau definieren. Aber Frauke führt und leitet auf eine so souveräne Art, dass ich den Weg fast wie von Zauberhand immer wieder gefunden habe. Am liebsten hätte ich den einen oder anderen Termin abgesagt, weil ich im Inneren Angst hatte, der Wahrheit in die Augen zuschauen ... und manchmal war es sicherlich auch kein leichter Weg, aber: ich würde es immer wieder tun! Meine mulmigen Gefühle waren völlig unbegründet. Ich fühlte mich nach jedem Coaching-Termin sowas von erleichtert und so unbeschwert. Ein sagenhaftes Gefühl und eine innere Freude, die mich immer wieder aufs neue durchflutete. Ich lernte mich selbst zu lieben - meine bisher unerkannten Schattenseiten zu akzeptieren und ich bin mir selbst so nah, wie noch nie zuvor. Ich fühle mich endlich vollständig - mit all meinen positiven und negativen Seiten. Mein Leben ist bereichert und nun ein "easy going" - ich kann endlich vertrauensvoll und mit voller Kraft in die Zukunft schauen mit einem neuen, gestärkten Selbst-Bewusstsein. Das ist wahre Freiheit!"

 

- Stefanie Marsal, Hamburg 

 


 

“Frauke for me is an inspiring coach!

 

She has the wisdom gentleness and great sensitivity that lead me to translate and clarify my own story which from a heavy burden of years became a stepping stones to change my life.

She has courage strength and intuition that she follows and guides me even when I try to run away, to a process that set me free from guilt shame and unhappiness, to where I can enjoy myself again, it’s like I was not even aware of the clouds I was living under until she removed them away, and I got to know the sun, my own light.

 

Frauke brings to our coaching relation total acceptance to the totality of who I am. She also brings along with her implacable professionalism and presents a sense of safety and power!

I could not have had my breakthroughs if not for me knowing that she is holding the space for me to do so.

I am grateful an honor to have her as my coach.”

 

- Judy Bierman., Israel, Health & Nutrition Coach 


 

"Ich habe mit dir endlich meinen Traum eine eigene Frauengruppe bei mir zuhause ins Leben zu rufen und zu leiten verwirklicht. Es ist ein schönes Gefühl und ich danke dir für deine klare, kompetente und sehr menschliche Begleitung auf meinem Weg dahin. Mit dir gemeinsam konnte ich mich meiner "Angst gesehen zu werden" stellen. Heute frage ich mich, warum ich eigentlich solange damit gewartet habe...irgendwann ging alles ganz leicht und selbstverständlich. Vielen Dank für dein wunderbares herzlichen Lachen, was immer sehr ansteckend und ermutigend auf mich gewirkt hat!"

 

 

- Nicole A., Deutschland, Mediatorin, Berufs- und Persönlichkeitsberaterin

 


 

 

"Frauke hat mich die Wichtigkeit erkennen und fühlen lassen, dass meine sogenannten "dunklen" Seiten und Aspekte, gegen die ich mich immer so mühevoll gewährt habe, Geschenke sind, die mein Leben bereichern können. Durch das Annähern, die bewusste Integration und die daraus entstandene Freundschaft mit ALLEN Teilen meines Mensch-Seins ist ein Verständnis für mich und mein Leben entstanden, das mir inneren Frieden, Mut und Motivation schenkt. Danke, Frauke!"

 

 

- Caroline Gerber-Selter, Deutschland, Project Manager 


 

"Liebe Frauke, Vielen herzlichen Dank für dein 10 Stunden Coaching! Mit viel Mitgefühl und Liebe hast du mich begleitet und ich habe mich tief verstanden gefühlt. Mein Selbstbewusstsein und der Glaube an mich selber hat sich um einiges verbessert und ich weiß jetzt, dass glücklich sein auch lernbar ist. Der Schöpfer im eigenen Leben zu sein steigert die Lebensqualität und macht einfach Spaß. Nochmal Danke! Du bist super!"

 

 

- Nicola Hofer, Schweiz, Physiotherapeutin, Astrologische Beratung & Coaching


 

"Während des Coachings habe ich mich aufgehoben gefühlt, da mir Frauke auf Augenhöhe begegnet ist. Gut fand ich, dass Frauke sehr fokussiert und lösungsorientiert arbeitet und ich bereits während des 2. Coaching Termins bemerkte, dass sich eine deutliche Veränderung in mir, in meiner Wahrnehmung und in meinem Erkennen vollzieht. Dies lag sicherlich daran, dass mir Frauke mehrschichtige Lösungen aufzeigte. Eine davon, das Erkennen des Geschenks hinter einem emotional negativ besetzten Thema (Schattenarbeit), hat mir persönlich am besten Gefallen und hat mich der Lösung aus meiner Sicht am Nähesten gebracht. Man merkt einfach, dass Frauke sehr viel Erfahrung und Kompetenz aufweist und sich laufend fortbildet. Sie arbeitet für mich auf der Höhe der Zeit und das ist im derzeit eher überlaufenen Coaching Markt ein Merkmal, das sehr positiv hervorsticht." 

 

- Beate M., München Steuerberaterin