Buch und DVD Empfehlungen


Frauke Hamann



TRIASPower


Buch: Das Lebensspiel: Die Regeln verstehen, anwenden und gewinnen

 

 


Ein Anleitungsbuch welches die Grundlagen und Themen der TRIASPower Seminare behandelt. Entstanden und geschrieben durch die jahrelangen Erfahrungen der Seminarleiter Irene und Thomas Frei. Die eigenen Erfahrungen, Erkenntnisse in den Träumen sowie in Begleitung vieler tausender Seminarteilnehmer und Klienten. Auf diese Aufzeichnung, die jetzt als Buch erhältlich sind, basiert unter anderem der Film „Der Film Deines Lebens“. Wer sich noch so gar nicht mit der Materie beschäftigt hat, kann leicht überwältigt sein mit den Informationen. Doch lohnt es sich hier das Buch mal wegzulegen und in Abständen von Tagen dann ein weiteres Kapitel zu lesen. Einiges ist sicher schon durch andere Veröffentlichungen bekannt, je öfter wir aber etwas mit anderen Worten und Beispielen hören, umso besser verstehen wir es und auf einmal macht es klick. Wir erkennen uns oder jemand anderen in der beschriebenen Situation wieder. Das Buch besteht aus vielen Theorien, wodurch wir mit dem Verstand aufnehmen können, warum wir so funktionieren, wie wir funktionieren und was uns das Leben aufzeigen möchte. Es hilft definitiv sich mehr auf die Zeichen und Spiegelungen zu fokussieren und verstärkt zu hinterfragen. Also rein in das Spiel des Lebens und die Spielregeln entdecken.

 



Debbie Ford


Das Buch ist der Klassiker unter den nun 9 Büchern von Debbie Ford. Es beschreibt leicht verständlich wie der Schatten, die Anteile in uns die wir verdrängen und nicht wahrhaben wollen, den Menschen beeinflussen.

 

Es geht beim Schatten um die Charaktereigenschaften, die wir als  „negativ“ bezeichnen, wie z. B. wütend, feige genauso wie die „positiven“ Charaktereigenschaften wie erfolgreich, inspirierend, wertvoll. Der Mensch neigt dazu, diese zu verdrängen, statt sie für sich als ein Teil des Ganzen anzuerkennen. Der erste Schritt dorthin ist das Aufdecken dieser Anteile, sie dann zu akzeptieren, als ein Teil von sich und dann komplett anzunehmen, indem man das Geschenk in diesem bisher verdrängten Schatten entdeckt.  

 

Debbie Ford führt den Leser Schritt für Schritt an dieses Thema heran und erzählt Beispiele und Geschichten aus ihrem eigenen Leben sowie von ihren Klienten und Teilnehmer aus Coachings und Workshops.  Was das Buch so wertvoll macht, sind die praktischen Übungen nach jedem Kapitel. 

 

Also Vorsicht: es ist ein Arbeitsbuch! Doch wenn der Leser es durcharbeitet, kann es ein lebensveränderndes Buch sein. Jedenfalls war es bei mir so und ich habe es bei vielen anderen ebenfalls erlebt.

 

„Schattenarbeit“ / „The Dark Side of the Light Chasers“ bildet die Grundlage vieler Workshops, Trainings und Coaching Ausbildungen des The Ford Institute for Transformational Training in Kalifornien.

 

Es lohnt sich das Buch zu kaufen. Es ist das Nr. 1 Buch, welches ich am häufigsten weiterempfehle.

 

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen über die Schattenarbeit in Deutschland im Rahmen von Coachings und Workshops: Kontakt

 

 


Das 9. und letzte Buch der Bestsellerautorin, Seminarleiterin und Institutsinhaberin Debbie Ford. Im englischen mit dem Titel „Courage: Overcoming Fear and Igniting Self-Confidence“, in der deutschen Ausgabe mit dem Titel „Die liebevolle Kriegerin: Stehe zu dir selbst, entdecke deine Stärke, wecke deinen Mut!“

Als wir über die Buchveröffentlichung sprachen, sagte Debbie zu mir auf einem der Workshops, dass sie den deutschen Titel lieber mag. Ursprünglich wollte sie den Titel für die englische Ausgabe ebenfalls „Love Warrior“ nennen, doch der Verlag entschied anderweitig,

Das Buch ist an Frauen adressiert und ruft sie auf sich ihrer Stärke und Größe bewusst zu werden sowie diese dann auch zu leben.

Hierbei wird vor allem der Mut benötigt neue Schritte und Wege zu gehen, sich von der Angst nicht zurückhalten zu lassen, sondern in Zuversicht und Glauben zu handeln.

Zu wissen, dass es größerer Zusammenhänge gibt und eine Führung die größer ist als wir selbst. Das jede geführt wird, wenn sie es erlaubt, durch den Spirit, Universum, Gott oder wie jede es für sich benennt.

Als liebevolle Kriegerin zu agieren, die für sich einsteht und allen vorgemachten Gefahren der Angst, als Chance für sich selbst sieht zu wachsen.

Das Buch ist in zwei Hauptteile eingeteilt.

Aus dem Inhaltsverzeichnis:
Teil 1: Ein neues Paradigma
Die Rolle der Angst – Göttliches Selbstvertrauen – Dir Mut der liebevollen Kriegerin

Teil 2: Vom Kopf ins Herz – Die Codes der liebevollen Kriegerin
Der Code der göttlichen Führung – Der Code der Hingabe - Der Code der emotionalen Freiheit - Der Code des innigen Mitgefühls – Der Code des liebenden Herzens – Der Code der inspirierenden Vision – Der Code der höchsten Schönheit –Der Auftrag der liebevollen Kriegerin

Debbie Ford ist hier mal wieder brutal ehrlich über sich selbst gewesen und gibt Beispiele aus ihrem eigenen Leben sowie Beispiele von Teilnehmern aus ihren Seminaren und Coaching Ausbildungen. Ich bin bei ihr in der Coaching Ausbildung in den USA gewesen und Debbie ist in ihrem Buch genauso authentisch, ehrlich, verletzlich und mutig wie in ihren Workshops und Privat.

„Die liebevolle Kriegerin“ ist ein Buch für jede Frau, die weiß, dass noch mehr in ihr steckt und ihren Mut zur Größe aktivieren möchte.

 


Buch - Deutsche Fassung: The Shadow Effect: Echter! Freier! Glücklicher! Wie Sie Ihr verborgenes Potenzial ans Licht bringen


 

The Shadow Effect wurde von Debbie Ford zusammen mit Deepak Chopra und Marianne Williamson geschrieben.



DVD - Deutsche Fassung:
The Shadow Effect - Der Film [2 DVDs]

 

DVD - Englisches Original: Shadow Effect



Der Film „The Shadow Effect“ ist eine bildgewaltige Dokumentation über den Schatten und die Schattenarbeit von Debbie Ford.  Zusammen mit Marianne Williamson und Deepak Chopra transportiert sie in dieser Dokumentation das doch sehr schwere Thema mit einer gewissen Leichtigkeit. Es ist eine atemberaubende Mischung mit aussagekräftigen Szenen, Bildern von Persönlichkeiten, praktischen Beispielen und Erzählungen von Menschen mit unterschiedlichen Schattenerfahrungen. 

 

Deepak Chopra sagt, die Schattenanteile sind die abgespaltenen Kräfte, die wir uns noch nicht zu eigen gemacht haben.

 

Der Mensch ist vollkommen, mit allen Eigenschaften, die er hat. Der Mensch trägt immer beide Seiten in sich trägt: die Seite, die wir als „positiv“ bewerten – so wollen wir gerne von der Gesellschaft wahrgenommen werden. Und die Seite, die wir als „negativ“ bewerten: so möchten wir von der Gesellschaft auf gar keinen Fall wahrgenommen werden. Diesen Anteil, den ich in mir als negativ bewertet und somit vor der Außenwelt versteckt halten will (meist in der Kindheit entstanden), projiziere ich auf mein Umfeld und ziehe somit Situationen und Umstände an, die mich an diesen versteckten und nicht integrierten Anteil erinnern. Diese Anteile - Licht und Schatten - zu erkennen, sich mit ihnen zu verbinden und sie zu integrieren, ist die Kernaussage in der Schattenarbeit. Dieses kann mehr Authentizität und selbstbestimmtem Handeln in ihr Leben bringen und  noch nicht gelebte Potenziale freisetzen.   

 

Dieses wird in dem Film wunderbar transportiert und leicht verständlich rübergebracht. In der Interaktiven Version geht es dann einen Schritt weiter, mit praktischen Übungen, die eigenen Schatten zu erkennen und anzunehmen.

 

Wir sind der Mikrokosmos des Makrokosmos. Die Welt ist in uns.  Jede Eigenschaft die wir in anderen sehen ist auch in uns selbst und die Schattenarbeit ist der Schlüssel um zu unserer emotionalen Freiheit zu gelangen. Wer den Film in größerer Runde evtl. mit Workshop zeigen möchte, kann sich gerne bei mir melden. Kontakt


In diesem Buch leitet Debbie Ford den Leser an das Licht in die eigene Story zu bringen. Verdeckt im Schatten liegt die Geschichte, die der Mensch über sich immer wieder selber erzählt, sich erklärt, ausdrückt und begründet warum er genau so ist, wie er ist. All die Erfahrungen und Erlebnisse des jeweiligen Lebens, kommen zusammen in der Story des Menschen. Die Frage ist, ist Ihre Story, die Sie erzählen, eine unterstützende, positive, kraftvolle Kraft oder ist Ihre Story negativ, Kräfte raubend, niederschlagend, lässt Sie vielleicht sogar verzweifeln. Seinen Sie sich bewusst, Sie erzählen sich selbst und allen anderen immer wieder diese Story: die Geschichte, die Sie geprägt hat aus einem besonderen Blickwinkel heraus.

 

Nun sind all die Geschehnisse und Erlebnisse in Ihrem Leben eine ganz besondere Rezeptur, die nur Sie haben. Eine Rezeptur, die Sie besonders macht und auszeichnet. Lassen Sie statt den Schatten auf die Story zu scheinen, das Licht auf die Story scheinen. Finden Sie die Geschenke in den Erlebnissen, was Ihnen die Erfahrungen gebracht haben, wo es Sie stärker gemacht hat und wie diese Erfahrungen Ihnen im Leben weiterhelfen. Ihnen selbst und vielleicht auch anderen.

 

Debbie schreibt u.a. über eine Teilnehmerin, die viel Scham und Wut hatte über die deutsche Vergangenheit, über den Holocaust und wie es ihr Leben negative beeinflusste. Mit der Veränderung des Blickwinkels konnte sie eine neue Sicht einnehmen und Frieden mit ihrer Story schließen. Ihre besondere Story als Katalysator für Veränderungen in dieser Welt nutzen.

 

 

The Secret of the Shadow / Das Geheimnis des Schattens war eines der Grundlagenbücher für meine Coaching Ausbildung bei Debbie im The Ford Institute for Transformational Training. Es lohnt sich das Buch nach einiger Zeit wieder hervorzuholen und es mehrmals zu lesen.      

 


 

Buch - ist nur in Englisch erhältlich: The Right Questions: Ten Essential Questions To Guide You To An Extraordinary Life

 

 

Debbie Ford beschreibt hier in einfacher und nachvollziehbarer Art und Weise, wie die Fragen, welche wir uns innerlich stellen, uns beeinflussen. Dabei gibt sie immer wieder Beispiele aus ihrem eigenen Leben oder von Klienten. Je nachdem welche Entscheidungen wir zu jederzeit treffen, je nachdem wird sich unser Leben entwickeln. Wir sitzen am Steuer unseres Wagens des Lebens. Wir können bewusst die Entscheidungen treffen, die uns unserer Vision und Ziele näher bringen. Damit das eben nicht über Autopilot geschieht, gilt es sich diese 10 Fragen zu stellen, um für sich klar zu erkennen in welche Richtung es geht. D.h. wir nehmen ganz bewusst das Steuer in die Hand und lenken das Auto in die von uns gewünschte Richtung. Leider gibt es das Buch nicht in deutscher Übersetzung. Frei übersetzt sind es folgende 10 Fragen, die im Buch behandelt werden: die richtigen Fragen 


Buch - nur in Englisch erhältlich:

The Best Year of Your Life: Dream It, Plan It, Live It

 

 

„The Best Year of Your Life“ von Debbie Ford ist kein Buch was es kurz durchzulesen gilt, um es dann wieder weg zu legen. Es ist ein Buch das nach Action verlangt, die Dinge auch umzusetzen im Leben. Die Kapitel sind sehr kurz und einfach geschrieben. Besonders gut hat mir gefallen „Exposing your Fantasy“, wobei es darum geht sich klar zu werden, wo wir in unserer Phantasie leben „Eines Tages, wenn…, dann werde ich …“, statt zu schauen, wo wir dieses Gefühl und Erfahrung welche wir uns wünschen, jetzt gleich in unserem heutigen Alltag umsetzen können.    

 

Ein leichtes Arbeitsbuch, um uns zu unterstützen unser bestes Leben zu leben. Jetzt, in diesem Jahr und nicht irgendwann …..



Ein sehr spiritueller Ansatz über die Möglichkeit mit einer Trennung vom Partner umzugehen. Hauptaugenmerk ist hierbei die eigene Entwicklung und die Lernerfahrung aus der Situation. Schnell sind wir dabei und stellen uns als „Opfer“ dar, sprich wir fokussieren uns auf die Schuld des Partners. Hierbei können wir dann unsere eigenen Projektionen erkennen, welche Bereiche bei uns noch geheilt und erkannt werden möchten. Debbie Ford gibt, wie in allen ihrer Bücher, sehr viele praktische Beispiele und in jedem Kapitel Übungen, die dem Leser weiterhelfen an dem Thema zu arbeiten. Für jeden, der eine Trennung durchlebt oder unzufrieden ist in der Partnerschaft, ist dieses Buch eine gute Erweiterung der Wahrnehmung und gibt Möglichkeit einen anderen Blickwinkel einzunehmen um einen inneren Frieden zu finden.  



Buch - ist nur in Englisch erhältlich: Why Good People Do Bad Things: How to Stop Being Your Own Worst Enemy

 

 

 

Das 6. Buch von Debbie Ford “Why Good People Do Bad Things - How to Stop Being Your Own Worst Enemy” gibt es leider nur in englischer Ausgabe.

 

Debbie Ford landete ihren Durchbruch mit dem Buch “The dark side of the light chasers”, in der deutschen Auflage mit dem Titel „Schattenarbeit“. Ich bin ein riesen Fan von Debbie Ford, habe alle ihre Bücher studiert und mich als Coach bei ihr ausbilden lassen.

 

In diesem Buch „Why Good People Do Bad Things“ beleuchtet Debbie die Schatten der Menschen (Persönlichkeitsanteile die verdrängt wurden) mit einem noch andere Ansatz, als in ihren anderen Büchern.

 

Besonders gut finde ich den Teil, wo sie die einzelnen Masken benennt, wie People Pleaser, Bully, Too Cool, The Quiet Snake. Sie beschreibt, wie sich diese Masken im Außen zeigen und was bei dem jeweiligen Maskenträger meist als Scham und als Herausforderungen dahinter steckt.

 

Ich habe das Buch als Audio CDs im Auto und höre ab und zu rein. Letztens bin ich über die Erklärung des Egos gestolpert. Es lohnt sich also das Buch zu lesen und sogar mehrmals zur Hand zu nehmen.  Definitiv wächst das Bewusstsein und Verständnis für das eigene Verhalten und der anderen Menschen um einen herum an und bewirkt einen größeren inneren Frieden. 

 

 



Byron Katie

Buch: Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können

 

 

Byron Katie präsentiert eine wirksame Methode, in jeder gestressten oder leidvollen Situation, den eigenen Gedanken zu beobachten und zu hinterfragen. Damit ist in nur wenigen Minuten klar zu erkennen, dass wir selbst der Schöpfer unserer Gedanken sind. Mit vier sehr einfachen Fragen, mit denen alles hinterfragt werden kann, wird ein neuer Blickwinkel eingenommen. Eine neue Position und Verständnismöglichkeit eröffnet.  Damit verliert der ursprüngliche Gedanke seine Macht und erscheint nicht mehr als das einzig Wahre.

 

Byron Katie gibt in dem Buch viele Beispiele und Geschichten wie die Umkehrung des Gedanken oder Glaubenssatzes Anhand der vier Fragen funktioniert.  Auf der Webseite gibt es gratis Videos und Material zum runter laden, um es noch weiter zu vertiefen und anzuwenden  http://www.thework.com/deutsch/.

 

Sehr gutes Material für die Nutzung im Coaching sowie auch weiterführend für den Coachee zum Selbstcoaching.    


Marianne Williamson


Fabienne Fredrickson

Buch - ist nur in Englisch erhältlich: 

Embrace Your Magnificence: Get Out of Your Own Way and Live a Richer, Fuller, More Abundant Life

 

 

Motivierend, inspirierend und eine Freude zu lesen!

 

Ich verfolge Fabienne Fredrickson von clientattraction.com schon seit einiger Zeit und habe an einigen ihrer Kurse teilgenommen. In diesem Buch gibt sie ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse über den Weg zu einem erfüllten und glücklichem Leben wieder. Es begann mit der Idee einen Brief an ihre Tochter zu schreiben, damit sie aus den persönlichen Fehlern und Erfahrungen von Fabienne lernt. Daraus ist das Buch entstanden. Und man spürt mit wie viel Herz und Authentizität Fabienne dieses Buch geschrieben hat. Nicht nur für ihre eigene Tochter, sondern auch für alle Frauen auf dieser Welt: ihre Großartigkeit anzuerkennen und zu leben.  Die Welt braucht jeden von uns und es ist an der Zeit aus dem kleinen Spiel auszusteigen und in ein größeres Spiel einzusteigen: „playing a bigger game“. Ist das leicht? Nein, sonst würde es jeder schon tun. Gibt es Hindernisse und Herausforderungen, insbesondere der übernommenen und konditionierten Verhalten, Glaubenssätze und Muster?  Absolut, und gerade diese spricht Fabienne hier an, wie sich diese in ihrem Leben gezeigt haben und wie jeder damit umgehen kann, um seinen vollsten Ausdruck in die Welt zu bringen.

 

Ein sehr lesenswertes Buch, das uns auf ganz leichte und einfache Weise an viele Dinge erinnert, die wir vielleicht schon wissen und auf nette Art und Weise den gewissen Schubs in den Hintern gibt das Leben auf die nächste Stufe zu heben :-)


Stephen Covey


Pam Grout


Lynne McTaggert


Rupert Sheldrake


Eine Empfehlung für alle Amerikareisende, geschrieben von Oliver Tappe, einem Freund und Reiseleiter mit sehr viel Sinn für Humor.